Trening kan føre til mer sexlyst og bedre sex

Få større sexlyst med trening

Du visste det kanskje, at personer som trener ofte har et bedre sexliv enn dem som ikke trener. Har du også mistet lysten kan nettopp trening være det som gir deg sexlysten tilbake eller være det som styrker sexlysten.

Trening kan føre til mer sexlyst og bedre sex

Når du trener øker nemlig produksjonen av endorfiner som også er kalt lykkehormonet eller kroppens eget morfin. Det samme skjer hvis man ler eller opplever noe som gjør deg glad. Endorfiner reduserer dessuten stress. Noe som sjelden er en god kombinasjon er stress og sengekos. Løping er en god kilde til større utløsning av endorfiner og dette gjelder for begge kjønn.

Blodsirkulasjonen blir også bedre hos dem som jevnlig trener og dette fører til bedre og kraftigere ereksjoner. Det er godt kjent at penis får ereksjon, men visste du at også klitoris får ereksjon? Blodsirkulasjonen spiller også inn på hormonfunksjonen i kroppen og er med på å skape en god hormonbalanse i kroppen.

Et aldri så lite adrenalin-kick skal være bra for lysten på en ekstra hyrdestund

Adrenalin er også en viktig faktor som gjør at dere kan ønske en liten hyrdestund. Så spenningen som oppstår kan gjøre at du blir mer lysten. Kanskje du allerede har kjent det enten det var i en berg- og dalbane, strikkhopp eller kanskje du får det på sykkelen?

Noen yogaøvelser kan dessuten være med på å gi økt sexlyst og ikke minst være med på å redusere stress. Yogaen kan være med på å løse spenninger og gjør deg også mer fleksibel, noe som ikke alltid er så dumt når det er snakk om sex. Du finner mange videoer på nett som gir deg tips til forskjellige yoga-stillinger eller så kan du lese flere tips på Kondomeriets artikkel om «Yoga for sexlysten». Ellers gjelder all type trening, men kondisjonstrening blir ofte omtalt som den mest effektive treningen for bedre sexlyst.

Yoga-øvelser kan øke din seksualitet

Men trener du for hardt kan derimot effekten være motsatt og heller gi mindre sexlyst(på kort sikt).  Så her gjelder det som vanlig å lytte til kroppen og kjenn deg frem til hva som passer deg.

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *